НАО присоединился к Всероссийской неделе популяризации активных видов спорта
С 24 по 30 августа в России проходит Неделя популяризации активных видов спорта, инициированная Министерством здравоохранения РФ. Мероприятие реализуется в рамках национального проекта «Продолжительная активная жизнь», направленного на увеличение ожидаемой продолжительности здоровой жизни граждан.
Как сообщили в Ненецкой окружной больнице, главная цель недели — напомнить жителям региона, что движение является одним из самых простых и доступных способов поддерживать здоровье и хорошее самочувствие. Врачи подчёркивают, что совсем необязательно ставить спортивные рекорды или изнурять себя тренировками. Гораздо важнее найти ту физическую активность, которая приносит удовольствие именно вам.
Для жителей округа доступны самые разные варианты: от плавания и бега до велосипедных прогулок, игровых видов спорта, фитнеса, танцев или даже обычной активной прогулки на свежем воздухе.
Регулярная физическая активность помогает:
— укреплять сердце и сосуды;
— поддерживать мышечный тонус и выносливость;
— снижать уровень стресса и тревожности;
— улучшать качество сна;
— чувствовать прилив энергии в течение дня.
Специалисты здравоохранения НАО советуют начинать с малого, но заниматься регулярно. Даже непродолжительная, но систематическая активность приносит значительно больше пользы, чем полное её отсутствие.
— Пусть эта неделя станет для каждого поводом попробовать новый вид спорта или просто добавить чуть больше движения в привычный распорядок дня. Будьте активны — и будьте здоровы! — призвали медики Ненецкой окружной больницы.
