На пенсии Наталия Александровна открыла для себя захватывающий мир рафтинга и теперь регулярно сплавляется по живописным горным рекам в компании единомышленников. Освобожденные от рабочих обязанностей, многие пенсионеры находят в этом периоде массу шансов для самореализации, избегающей тоски, связанной с пустыми днями. Как занять себя в «серебряный» возраст, выяснила редакция.
Некогда сидеть без дела
Жительница Новороссийска Наталия Грищенко на пенсии не дает себе скучать. В свои 71 год она активно путешествует, играет в дартс и теннис, поет в ансамбле и даже занимается художественным творчеством. Каждый день предоставлен ей по минутам, и порой у нее просто нет времени пообедать.
«После выхода на пенсию многие чувствуют, как жизнь будто останавливается. Я сама это испытывала,— делится Наталия Александровна. — По профессии я юрист и долгое время работала начальником отдела кадров. После полной занятости, когда сыновья стали взрослыми, я решила, что лежать на диване не вариант.»
Наталия активно ищет возможности для досуга. Она научилась вязать, освоила шитье и присоединилась к волонтерскому движению. Теперь ее дни переполнены занятиями: утренние dартс, вечерние занятия фитнесом, рисованием и даже стрельбой. Она постоянные участвует в кулинарных конкурсах и создает собственные видео о событиях клуба.
Бегом к долголетию
Адель Васильевна Плешкань в возрасте 84 лет организует утренние занятия по физической культуре для всех желающих. Профессор с многолетним стажем, она считает, что движение — основное средство для поддержания здоровья. Ну а сам процесс — это не только физические упражнения, но и общение с единомышленниками.
«Когда погода позволяет, мы выходим на свежий воздух на тренажерную площадку. Женщины выполняют легкие упражнения, интересуются полезными советами. А я всегда подчеркиваю: жизнь — это движение!» — настаивает Адель Васильевна.
Дополнительно она организует занятия по вязанию сетей и помощи бойцам на фронте, что также способствует ощущению необходимой вовлеченности и активности.
Дача — для души
Валентина Пахомова, выходя на пенсию, наконец, смогла заняться любимым хобби — дачеводством. 72-летняя пенсионерка сейчас выращивает как овощи, так и цветы на своем участке. «Раньше приходилось сажать овощи, чтобы прокормить детей, а теперь у меня есть время для удовольствия. Я уделяю внимание экологическим методам ведения хозяйства,» — рассказывает она.
Она активно общается на рынке с покупателями, делится своим опытом и получает советы от других дачников. «Возникает желание продвигать свои знания, ведь это деликатная и удивительная часть моей жизни,» — отмечает Валентина Николаевна, находя удовлетворение в каждом моменте, наполненном трудом на даче.
